ركوردها1از 5 به 69

اپلیکیشن اندروید نسخه 3 | نظر شما

دوستان عزیز بالاخره اپلیکیشن وبسایت کیوکوشین کاراته ایران ایجاد گردید که در آن جدیدترین آموزش ها و مقالات قابل دستیابی میباشد برای 
دانلود میتوانید  ازکافه بازار  روی عکس ذیل اقدام نمایید
نسخه 3 اپدیت جدید
اضافه شدن بخش های ذیل
بخش جدیدترین ها-
رفع باگ ها-
1461964748.jpg (454×340)

برای آپدیت نسخه جدید فایل قبلی را حذف و از نو  نصب نمایید

+ ادامه مطلب

سالگرد تولد سوسای اویاما | نظر شما

1469642513.jpg (444×250)
بیست وهفت جولای نود وسومین سالگرد تولد سوسای ماسوتاتسو اویامارا به همه کیوکوشین کاران جهان تبریک میگوییم/اوس

+ ادامه مطلب

آموزش کاتایه پینان سونو یون | نظر شما

آموزش این کاتا توسط یکی از کاربران برای ما ارسال شده است

اول کوکوتسو داچی.موروتو اوکه.شوتو اوکه.شوتو جودان اوکه.شمارش نی هم مثل همون.شمارش سان گدان جوجو اوکه .شی،موروتو اوکه.گو،سوری اشی داچی.روک ،اوراکن و یوکوگیری .دو شمارش بعدش هم مثل همین

شمارش کیو بادست چپ ضربه حریف رو رد میکنی ،بادست راست شوتو گانمن سوتو اوچی.شمارش جو کاکه داچی و اوراکن

شمارش ایچ دفاع زوجی .نی مایگیری و دو تا سوکی .سان و شی هم همینجوری.شمارش گو،روک شیچ،موروتو اوکه.هاچ ،سرحریف رو میگیری،کیو هیزا میزنی و چرخش شتو اوکه.شمارش اخر هم شوتو اوکه.تمام.اوس
برای دیدن تصاویر و فیلم این آموزش به ادامه مطلب بروید

+ ادامه مطلب

ﻋﻠﺖ ﻻﻏﺮﯼ ﺻﻮﺭﺕ ﺩﺭ ﻭﺭﺯﺵ ﭼﯿﺴﺖ؟ | نظر شما

برای پیشگیری از این مورد باید در ورزش آیا کنار آن چیزی مصرف کرد  به طور کلی برای انعطاف بدن چون صورت تحت فشار خروج چربی های مورد نیاز و انرژی لازمه ثابت نگه داشتن مقاومتی میشود و دیگر اعضا معمولا به علت اینکه با بالا رفتن عضله سازی باعث راندمان کاریشان میشود و صد البته که صورت معمولا بدون این موارد میباشد که باعث تعریق و خروج آن میشود البته صورت در برخی نقاط آن در هنگام صحبت و یا خندیدن این موارد را حفظ میکند اما باید لازم دانست که برای بالا بردن راندمان آن از نکات ذیل غافل نشویم ...اوس
ﺑﻪ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻫﺎﯼ ﺯﯾﺮ ﻋﻤﻞ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ
http://www.sharefile.ir/uploads/1467064758.jpg
 آب هویج همراه با شکر و نارگیل صبحها بنوشید
 آب معدنی روزانه ۶لیوان به دفعات مختلفی در طول شبانه روز بنوشید
 زیاده روی در حرف زدن و صحبت نکنید
 شیر موز ، فندق ، پسته و کشمش بعد از ناهار مصرف نمایید
 روزانه ۱-۲کیلومتر پیاده بروید و نرمش های سبک انجام دهید
 قرص ویتامینEروزی ۴۰۰واحد و قرص ایمدین( Imedeen) را نیز شبی ۱عدد میل کنید
 استرس و فشارهای عصبی را از خود دور کنید
از بالش خواب بلند و نامناسب استفاده نکنید
 اگر مبتلا به یبوست هستید با کاهو و روغن زیتون تحت مداوا قرار دهید
 ماساژ صورت با Emu oil با تکنیک صحیح توسط فردی که Beautician متخصص علم زیبایی شناسی باشد نیز در برجستگی و زیبایی گونه ها و فرم دادن به چهره شما بسیار موثر خواهد بود
 ازسبزیجات ومیوه جات به میزان لازم استفاده کنید
 خواب به میزان کافی 8الی9ساعت داشته باشید. جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن
 بعداز وعده های غذایی ازمغزیجاتی نظیر گردو،پسته،فندق وکشمش استفاده کنید
 آخرشب یک لیوان شیر خرما،شیرموز یا شیرعسل وبادام میل کنید
 یکساعت قبل از غذا از یک قطغه شیرینی کوچک یا شیره ی خرما استفاده کنید
 در صحبت کردن و مصرف آدامس زیاده روی نکنید
 در صورت ابتلا به یبوست آنرا درمان کنید
 ماساژ صورت توسط کارشناس زیبایی وحرکات یوگای صورت کمک کننده است
 در صورتی که موارد فوق موثرنیفتاد،یاعلیرغم رسیدن به وزن مطلوب باز هم چهره لاغر بود یادر کسانی که بدلیل رژیم های لاغری غیراستانداردچهره ای لاغر وگودرفته پیدا کرده اند یا کسانی که بدلیل افزایش سن گونه هایی گودرفته پیداکرده اند،تزریق چربی بعنوان یک روش غیر تهاجمی برای رسیدن به ظاهری مطلوب انتخاب مناسبی است
از چینی‌ها کمک بگیرید

اگر می‌خواهید از روشی جز اصلاح رژیم غذایی و خیلی سریع برای پر شدن صورت‌تان استفاده کنید، پیشنهاد می‌کنیم با یک متخصص طب سوزنی مشورت کنید. درمانگران طب سوزنی برای بهتر شدن جریان گردش خون صورت و تولید کلاژن بیشتر از سوزن‌های ظریف طب سوزنی استفاده می‌کنند
آنها با افزایش خونرسانی در ناحیه صورت علاوه بر غذارسانی و آبرسانی به افزایش و تولید کلاژن پوست کمک می‌کنند و به این ترتیب می‌توان به تقویت عضلات صورت و خوش‌فرم شدن این عضلات کمک کرد. با این روش با کمک طب سوزنی می‌توانید در مدتی کوتاه و کمتر از یک ماه به پر شدن صورت و چاق‌تر به نظر رسیدن آن کمک کنید. برای این منظور بهتر است با یک متخصص طب سوزنی مشورت کنید

معجون شگفت‌آور خیار و گلابی

خیار به دلیل بافتی که دارد در گروه میوه‌های پرآب تلقی می‌شود که خواص بسیاری برای تلطیف پوست و آبرسانی به سلول‌های سطحی پوست دارد. استفاده موضعی و خوراکی از این میوه می‌تواند به بهبود آبرسانی سلول‌های پوستی کمک کند به ویژه اگر از ماسک تهیه شده از این میوه به صورت موضعی در ناحیه صورت استفاده کنید. به این ترتیب می‌توانید در عرض ۲ هفته با آبرسانی به سلول‌های پوست و افزایش آب میان‌بافتی به پرتر به نظر رسیدن صورت‌تان کمک کنید
برای استفاده از خاصیت آبرسانی خیار بهتر است این میوه را به صورت رنده شده و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید. علاوه بر این می‌توانید از گلاب مرغوب نیز برای این‌ کار استفاده کنید. تنها کافی است که گلاب را روی پوست صورت کمپرس کنید. این کار را ۲۰ دقیقه و هفته‌ای سه بار انجام دهید

و به شخصه در مورد کلاسهای یوگا و ورزش مخصوص برای صورت و استفاده از طب سنتی بسیار مفید میباشد...اوس
امیدوارم مطلبی که جمع آوری کردیم مفید باشد مارو از نظراتتون بهرمند نمایید
@KyoKushins_ir

+ ادامه مطلب

هنر نمایی بسیار زیبای فرانکی بر روی دو ولوو | نظر شما

کاری بسیار زیبا از جان گلوود -فرانکی کاراته کار در کلیپ ذیل ببینید
اوس

+ ادامه مطلب

ديگر| بيشتر