ديگر بيشتر ركوردها 1از 5 به 8
انواع استخوان های بدن

استخوان بندی بدن انسان به منزله  ستون اصلی بدن انسان است که سایر قسمتهای بدن مانند نسوج نرم روی آن قرار گرفته است در برخی قسمتهای اسکلت مانند کاسه سر،قفسه سینه،لگن خاصره وستون فقرات اندام های ظریف وحساسی قرار می گیرند
اسکلت بندی بدن














+ ادامه مطلب

 

تمرین با ماکی وارا _تخته چوبی
اگر تقویت اعضای بدن برای شما مهم بوده و میخواهید ضربه تان مانند پتکی باشد با قدرت ومانند چاقو برنده و مانند سپر دفاعتان مستحکم از ماکی وارا استفاده نمایید .حال تحقیق ، ماکی وارا چیست ؟چه حالتی دارد وچگونه باید با آن تمرین کرد؟
ماکی وارا 

+ ادامه مطلب

 

مصدومیت های ورزشی ،درمان آسیب زانو
در حین تمرینات ورزشی سنگین ویا حتی ساده احتمال دارد قسمتی از بدن آسیب ببیند مناطقی از بدن معمولا حیاتی هستند برای مثال ستون فقرات  یا زانو حال مربی یک باشگاه در هنگام روبرو شدن با این مهم باید چه کاری را انجام دهد؟چه طور از شدت آسیب کم کند و در موارد معمولی چطور آن را درمان کند؟اما لازمه کار پیشگیری میباشد.که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت
مفصل زانو

+ ادامه مطلب

 

امکان آپدیت کاربر در کنترل پنل
از این به بعد شما کاربران عزیز می توانید 

+ ادامه مطلب

 

همکاری در نویسندگی در سایت
دوستان عزیز با افزایش روز به روز تکنیکها ومهارتهای رزمی و پیدایش تفکرات تکنیکی در سطح بالا در شما استادان عزیز ما را برا آن داشت تا از شما کاربران درخواست شود که اگر در زمینه های 

+ ادامه مطلب