ركوردها1از 5 به 66

ﻋﻠﺖ ﻻﻏﺮﯼ ﺻﻮﺭﺕ ﺩﺭ ﻭﺭﺯﺵ ﭼﯿﺴﺖ؟ | نظر شما

برای پیشگیری از این مورد باید در ورزش آیا کنار آن چیزی مصرف کرد  به طور کلی برای انعطاف بدن چون صورت تحت فشار خروج چربی های مورد نیاز و انرژی لازمه ثابت نگه داشتن مقاومتی میشود و دیگر اعضا معمولا به علت اینکه با بالا رفتن عضله سازی باعث راندمان کاریشان میشود و صد البته که صورت معمولا بدون این موارد میباشد که باعث تعریق و خروج آن میشود البته صورت در برخی نقاط آن در هنگام صحبت و یا خندیدن این موارد را حفظ میکند اما باید لازم دانست که برای بالا بردن راندمان آن از نکات ذیل غافل نشویم ...اوس
ﺑﻪ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻫﺎﯼ ﺯﯾﺮ ﻋﻤﻞ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ
http://www.sharefile.ir/uploads/1467064758.jpg
 آب هویج همراه با شکر و نارگیل صبحها بنوشید
 آب معدنی روزانه ۶لیوان به دفعات مختلفی در طول شبانه روز بنوشید
 زیاده روی در حرف زدن و صحبت نکنید
 شیر موز ، فندق ، پسته و کشمش بعد از ناهار مصرف نمایید
 روزانه ۱-۲کیلومتر پیاده بروید و نرمش های سبک انجام دهید
 قرص ویتامینEروزی ۴۰۰واحد و قرص ایمدین( Imedeen) را نیز شبی ۱عدد میل کنید
 استرس و فشارهای عصبی را از خود دور کنید
از بالش خواب بلند و نامناسب استفاده نکنید
 اگر مبتلا به یبوست هستید با کاهو و روغن زیتون تحت مداوا قرار دهید
 ماساژ صورت با Emu oil با تکنیک صحیح توسط فردی که Beautician متخصص علم زیبایی شناسی باشد نیز در برجستگی و زیبایی گونه ها و فرم دادن به چهره شما بسیار موثر خواهد بود
 ازسبزیجات ومیوه جات به میزان لازم استفاده کنید
 خواب به میزان کافی 8الی9ساعت داشته باشید. جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن
 بعداز وعده های غذایی ازمغزیجاتی نظیر گردو،پسته،فندق وکشمش استفاده کنید
 آخرشب یک لیوان شیر خرما،شیرموز یا شیرعسل وبادام میل کنید
 یکساعت قبل از غذا از یک قطغه شیرینی کوچک یا شیره ی خرما استفاده کنید
 در صحبت کردن و مصرف آدامس زیاده روی نکنید
 در صورت ابتلا به یبوست آنرا درمان کنید
 ماساژ صورت توسط کارشناس زیبایی وحرکات یوگای صورت کمک کننده است
 در صورتی که موارد فوق موثرنیفتاد،یاعلیرغم رسیدن به وزن مطلوب باز هم چهره لاغر بود یادر کسانی که بدلیل رژیم های لاغری غیراستانداردچهره ای لاغر وگودرفته پیدا کرده اند یا کسانی که بدلیل افزایش سن گونه هایی گودرفته پیداکرده اند،تزریق چربی بعنوان یک روش غیر تهاجمی برای رسیدن به ظاهری مطلوب انتخاب مناسبی است
از چینی‌ها کمک بگیرید

اگر می‌خواهید از روشی جز اصلاح رژیم غذایی و خیلی سریع برای پر شدن صورت‌تان استفاده کنید، پیشنهاد می‌کنیم با یک متخصص طب سوزنی مشورت کنید. درمانگران طب سوزنی برای بهتر شدن جریان گردش خون صورت و تولید کلاژن بیشتر از سوزن‌های ظریف طب سوزنی استفاده می‌کنند
آنها با افزایش خونرسانی در ناحیه صورت علاوه بر غذارسانی و آبرسانی به افزایش و تولید کلاژن پوست کمک می‌کنند و به این ترتیب می‌توان به تقویت عضلات صورت و خوش‌فرم شدن این عضلات کمک کرد. با این روش با کمک طب سوزنی می‌توانید در مدتی کوتاه و کمتر از یک ماه به پر شدن صورت و چاق‌تر به نظر رسیدن آن کمک کنید. برای این منظور بهتر است با یک متخصص طب سوزنی مشورت کنید

معجون شگفت‌آور خیار و گلابی

خیار به دلیل بافتی که دارد در گروه میوه‌های پرآب تلقی می‌شود که خواص بسیاری برای تلطیف پوست و آبرسانی به سلول‌های سطحی پوست دارد. استفاده موضعی و خوراکی از این میوه می‌تواند به بهبود آبرسانی سلول‌های پوستی کمک کند به ویژه اگر از ماسک تهیه شده از این میوه به صورت موضعی در ناحیه صورت استفاده کنید. به این ترتیب می‌توانید در عرض ۲ هفته با آبرسانی به سلول‌های پوست و افزایش آب میان‌بافتی به پرتر به نظر رسیدن صورت‌تان کمک کنید
برای استفاده از خاصیت آبرسانی خیار بهتر است این میوه را به صورت رنده شده و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید. علاوه بر این می‌توانید از گلاب مرغوب نیز برای این‌ کار استفاده کنید. تنها کافی است که گلاب را روی پوست صورت کمپرس کنید. این کار را ۲۰ دقیقه و هفته‌ای سه بار انجام دهید

و به شخصه در مورد کلاسهای یوگا و ورزش مخصوص برای صورت و استفاده از طب سنتی بسیار مفید میباشد...اوس
امیدوارم مطلبی که جمع آوری کردیم مفید باشد مارو از نظراتتون بهرمند نمایید
@KyoKushins_ir

+ ادامه مطلب

هنر نمایی بسیار زیبای فرانکی بر روی دو ولوو | نظر شما

کاری بسیار زیبا از جان گلوود -فرانکی کاراته کار در کلیپ ذیل ببینید
اوس

+ ادامه مطلب

باخت کانچو ماتسویی در کیوکوشین کاراته | نظر شما

در این کلیپ میبینید که کانچو ماتسویی با توجه به باخت  در آینده نزدیک جزو  بهترینها شد البته شاید آن موقع بی تجربه بود شاید این کلیپ باعث شود دوستانی که همش میخواهند قهرمان باشند بدانند که قهرمانهای جهان هم باخت داشته اند و هر باخت میتواند فرصتی برای قهرمانی بالا مرتبه از راه روحی و جسمی باشد... اوس

+ ادامه مطلب

شش نکته برای ترک سیگار در ماه رمضان | نظر شما

1465283853.jpg (180×210)

دوستان عزیز ماه مبارک رمضان فرا میرسد و سرسبزی و طراوت به روح جلا میبخشد و فرصتی برای ترک پر خوری نیز هست اما نکاتی را باید لازم به ذکر شد آیا میتوان بهره ای غیر از این نکات برکات دیگری به غیر از طراوت روحی و جسمی کسب کرد جواب یک بله بزرگ است معمولا در جامعه ما سیگار بعنوان یک اصل نپذیرفته شده قرار دارد و متاسفانه25 درصد جمعیت مردان و دو و نیم درصد جمعیت زنان كشور سیگاری هستند. ومعمولا از روزی 10 نخ به بالا مصرف دارند و نیکوتین آنها را برای مصرف بیشتر تحریک میکند ، هر دو و نیم دقیقه، یك نفر به دلیل استعمال سیگار فوت می كنند

در جهان نیز سالانه چهار میلیون و 500 نفر در جهان به دلیل مصرف سیگار جان خود را از دست می دهند كه سازمان جهانی بهداشت برآورد كرده است تا سال 2030 میلادی این رقم به 20 میلیون نفر خواهد رسید

این مرا برآن داشت تا به ذکر سوره بقره آیه 183 { يَأَيُّهَا الَّذِينَ ءَامَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلىَ الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُون‏

 اى كسانى كه ايمان آورده ‏ايد روزه بر شما واجب شده همانطور كه بر اقوام قبل از شما واجب شده بود و اين دستور براى آن است كه پاك و پرهيزكار شويد 

محتاج شویم لذا از این آیه برای پاک و پاکیزه شدن و با نیت و کمک از خداوند منان شروع کنید

بر روی یك كاغذ دلایل خود را برای ترك سیگار بنویسید‌ و این لیست را با خود به همراه داشته باشید. یا آن را به روی یخچال یا در محلی ذارید كه همواره به شما یادآوری كند كه در روند ترك سیگار می‌باشید. اگر هزینه خرید سیگار را پس انداز می‌كنید،‌ بنویسید با آن می‌خواهید چه کار كنید.  نگران نباشید اگر این مرحله عملاً موجب ترك سیگار در شما نگردد،‌ ولی در عوض عادت سیگار کشیدن را در ضمیر ناخودآگاه شما سست می‌كند و شما را برای مراحل بعد آماده می‌سازد

همواره با نیت پاک خود را برای این مورد آماده سازید و با ذکر لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم  وصلوات بسیار خود را با دعا و نیت به روزه و استعانت از خداوند و کمک از اهل بیت روزه را آغاز کنید

 میتوانید برای اینکه بتوانید در روز از نکشیدن سیگار مشکلی پیش نیاید و اگر مصرف شما در روز به 10 نخ میرسید در هنگام سحری یک مورد مصرف داشته باشید و در هنگام افطار هم یک مصرف بدارید اما در اواسط ماه کم کم مورد سیگار کشیدن در افطار را ترک نمایید البته این نکته برای این مورد بود چون که معمولا در هنگام افطار و سحری افراد سعی میکنند جبران منافات نکشیدن را جبران کنند که میتواند آسیب جدی بزند

بعد از افطار از آدامس های ترک سیگار بهره ببرید و استفاده از ترکیب عسل

 شش قاشق سکنجبین عسل ( دستور تهیه خانگی آن یک لیوان عسل بدون موم + نصف لیوان عرق بید مشک با مزاج سرد و تر یا عرق نعنا با مزاج گرم و خشک + نصف لیوان یا کمتر سرکه سیب خانگی ، که اگر مخلوط شوند نام سکنجبین عسلی میگیرند ) را در یک لیوان ریخته و نصف قاشق چایخوری بارهنگ و بقیه را آب ولرم اضافه کنید  

-از سبزیجات فراوان و بلخصوص خرما در هنگام سحری و افطار بسیار استفاده نمایید تا انرژی کامل داشته باشید چون معمولا کسانی که سالهاست سیگاری اند معمولا با ترک یک دفعه سیگار انرژی بسیاری از بدن با توجه به فشار تنظیمی با سیگار و تغذیه سلولها با نیکوتین موجود در سیگار برایشان پیش نیاید

 از ورزش کمک بگیرید اما ورزش بسیار سبک و در هنگام بعد افطار بصورت کشش عضلانی و نرمش

موفق باشید،اوس

©سید عباس زهراپناهی

+ ادامه مطلب

محمد علی کلی و بوکسور قهرمان مسلمان در گذشت | نظر شما

راز ماندگاری یک بوکسور
1465180196.jpg (620×791)
برج حدودا ده پارسال بود که خبر فوت مرحوم محمد علی کلی از چند خبر گزاری اطلاع رسانی شد
امروز هم خبر فوت را دیروز اعلام کردنند
علی ای حال
محمد علی کلی بر خلاف تصور مردم که فقط اورا یک مشت زن سنگین وزن جهان میپندارند
او یک انسان صد در صد سیاسی بود که با رییس جمهور وقت که در لینک زیر مشاهده بفرمایید
با دولت سر مسئله ی نژاد پرستی مدتها مبارزه کرد
که در همان زمان چندین بار تصمیم به ترورش گرفتند
که لیدر گروه ضد نژاد پرستی را ترور کردنند
مرحوم محمد علی را در اوج قهرمانی وادار به جنگ با ویتنام برای خدمت سربازی کردنند
که محمد علی مستقیم به ارتش گفت شما ادم کش و جنایتکار هستید
و من به هیچ عنوان دست به خون برادرانم در ان سوی جهان الوده نخواهم کرد
که بخاطر عدم حضور در جنگ و خدمت سربازی سه سال از ورزش کردن و مسابقات محروم شد
قبل از فوتش برای تبلیغی میلیونها دلار به او پیشنهاد کردنند که برای تبلیغ فلان کالا ما عکس و نام تورا در بزرگترین میدان کالیفرنیا بر روی زمین بتصویر در اوریم
که او از این پول و تبلیغ صرف نظر کرد بخاطر نام محمد و علی که در زیر پای مردم میرود
از این دست خاطره ها مرحوم در دوران زندگی زیاد داشت
ی خاطره دیگر و عرضم تمام
همانطور که مستحضرید کمپانی های بزرگ و تراتسهای بزرگ برای سود بیشتر روی ورزشکاران جهانی مسابقات برگزار میکنن
که سالنی صد بیست هزار نفری را برای مبارزه محمد علی (کاسیوس) رزرو و بلیط از طریق الکترونیک به ثروتمندان پیش فروش شد
بابت اجاره سالن و بلیط میلیونها دلار سرمایه گذاری کردنند
حدود دو هفته به مسابقه کلی متوجه شد
روز مسابقه تقارن دارد با ماه محرم
کلی تلفنی به مسوول برپایی مسابقات گفت من به دلیل مبارزه در ماه محرم از مبارزه خود داری میکنم
وقتی دلیلش را جویا شدن
فرمود
در این ماه و ماه بعد موزیک اهانت است به سرورم حسین بن علی علیه السلام
دوستان
در مسابقاتی که بین المللی بود
قبل از مبارزه
ی گروه خواننده با ارکست زنده، گروهی از خوانندگان داخل همان رینگ برنامه اجرا میکنند
و مرحوم محمد علی اخر نتوانست انها را مجاب به حذف شوی زنده ی موزیک کند
بناچار پول تمام سالن و بلیط ها را برای عدم حضور در ماه محرم و صفر پرداخت کرد
روحش شاد و یادش گرامی
برای شادی روح مرحوم محمد علی صلوات

+ ادامه مطلب

ديگر| بيشتر